Nowoczesne śniadanie na pewno bardzo dobrze przedstawione jest na zasadzie dostosowywania wspaniałych elementów dietetycznego pożywienia. Bardzo modne stały się wiec różnego rodzaju sałatki, zarówno warzywne jak i te owocowe. Wiele kobiet, które dba o swoją linię, patrzy przede wszystkim na to, aby danie nie zawierało tłuszczu, ale przykładowo bardzo zdrowy błonnik. Śniadanie nowoczesne bardzo dobrze przedstawia się na zadzie także bardzo wykwintnych dań, które mają określony smak i aromat. Na pewno jedzone są grzanki z konfiturami. Często podpatruje się także od innych krajów, w jaki sposób są podawane śniadania. Continue reading →
dieta
Jagnięcina z masłem pietruszkowym
Liczba osób: 3-4
Czas przygotowania: 10 min.
Czas gotowania: 25 min.
Gotowe w: 35 min.
Składniki
- 1 kg kotletów jagnięcych z kością
- 50 g mąki
- 2 ząbki czosnku
- 8 łyżek masła
- pęczek świeżej natki pietruszki
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- sól, pieprz
Risotto z wołowiną
Niektórzy twierdzą, że to Marco Polo przywiózł pomysł na risotto Chin. To nie do końca prawda. Co prawda, prosty w przygotowaniu i pożywny pilaw pochodzi z Chin, ale do Włoch dotarł z Bliskiego Wschodu za pośrednictwem włoskich wojowników.
- Liczba osób : 2
- Czas przygotowania : 10m
- Czas gotowania : 20m
- Gotowe w : 30m
Co powinny jeść dzieci w wieku przedszkolnym?
Wiek 3-6 lat to okres intensywnego wzrostu i rozwoju komórek mózgowych. To czas, w którym mały człowiek dokonuje największych postępów sprawnościowych, umysłowych, a przy okazji bardzo intensywnie rośnie. Jego dieta powinna uwzględniać jego zapotrzebowanie na różne składniki odżywcze. Warto rożnymi sposobami nakłaniać dzieci do różnorodnego odżywiania podsuwając im smaczne kąski, choć dzieci w tym wieku przeważnie są szalenie wybredne gdy chodzi o jedzenie i najchętniej jadłyby bardzo monotematycznie. Przeważnie przedszkole staje jednak na wysokości zadania w tej kwestii. Continue reading →
Stosowanie przypraw – skąd się wzięło?
Zdolność do rozpoznawania smaków, jest subtelnym zmysłem, który informuje nas o wartości odżywczej zjadanego pokarmu. Droga ewolucji pokazuje, że poczynając od naszych przodków wybieramy to, co dostarcza nam korzyści w postaci białka, energii, minerałów oraz witamin. Kwestią osobniczą jest sam wybór pokarmu, który często sprowadza się do nadmiernego jedzenia mięsa, warzyw czy też słodyczy. Jednak bardziej zastanawiające jest to, dlaczego i jak przyprawiamy przygotowywane jedzenie. Continue reading →
Pikantna zupa
Kalorie: porcja dla 1 osoby: 325
Czas przygotowania: 45 min.
Rodzaj potrawy: bezmięsna
Ilość osób: dla osób
SKŁADNIKI:
Rosół warzywny KNORR 1 i 1/2 kostki
Zasmażka błyskawiczna jasna KNORR 4 łyżeczki
por 1 szt.
masło 2 łyżki
kukurydza 1 puszka
papryka chili 2 szt.
Continue reading →
Moda na wczasy odchudzające
Nadwaga jest plagą naszych czasów. Siedzący tryb życia, złe nawyki żywieniowe i większa liczba niezdrowych pokarmów powodują, że kilkukilogramową nadwagę ma już prawie połowa dorosłych Polaków i 1/3 dzieci. Warto z nią walczyć, gdyż w przyszłości może ona przyczynić się do rozwoju wielu chorób takich jak: cukrzyca typu II, miażdżyca czy nadciśnienie tętnicze. Continue reading →
Odchudzaj się nie rezygnując z pyszności
Gdy rozpoczynamy odchudzanie warto wzbogacić dietę w to co najcenniejsze, czyli białko oraz witaminy. Jeżeli chodzi o źródło białka to zdecydowanie różnego rodzaju nabiał jest jego źródłem. Właśnie dlatego należy spożywać takie produkty jak: jogurty naturalne, jajka, mleko oraz serki. Nasz organizm z pewnością łatwo przyswoi takie produkty, dzięki czemu już niedługo będziemy mogli uzyskać wymarzona sylwetkę. Continue reading →
Soki są dobrą inwestycją w nasze zdrowie
Jeżeli ktoś dba zarówno o urodę jak i o zdrowie warto by pił świeże soki. Z kilku względów są one dużo lepsze od zwykłych soków w kartoniku, w których to znajduje się wiele konserwantów. Po pierwsze maja one bardzo dobry smak i zapach jakiego na pewno nie otrzymamy ze zwykłych soków ze sklepu. Po drugie są one zawsze świeże i orzeźwiające, dzięki czemu ich smak jest jeszcze lepszy. Continue reading →
Odchudzanie noworocznym postanowieniem
Gdy za oknami zaczyna robić się coraz cieplej wiele osób decyduje się na zrzucenie zbędnych kilogramów. Dzieje się tak z wielu względów. Najważniejsze zwłaszcza dla pań jest to, aby podczas odsłaniania swojego ciało latem czuły się dobrze i z przyjemnością spoglądały w lustro. Drugim ważnym argumentem jest to co dla każdego powinno być najcenniejsze, czyli zdrowie. Continue reading →