Co powinny jeść dzieci w wieku przedszkolnym?

(1)_ girl-1252739_960_720 (385x257)Wiek 3-6 lat to okres intensywnego wzrostu i rozwoju komórek mózgowych. To czas, w którym mały człowiek dokonuje największych postępów sprawnościowych, umysłowych, a przy okazji bardzo intensywnie rośnie. Jego dieta powinna uwzględniać jego zapotrzebowanie na różne składniki odżywcze. Warto rożnymi sposobami nakłaniać dzieci do różnorodnego odżywiania podsuwając im smaczne kąski, choć dzieci w tym wieku przeważnie są szalenie wybredne gdy chodzi o jedzenie i najchętniej jadłyby bardzo monotematycznie. Przeważnie przedszkole staje jednak na wysokości zadania w tej kwestii. Continue reading →

Stosowanie przypraw – skąd się wzięło?

przyprawyZdolność  do rozpoznawania smaków, jest subtelnym zmysłem, który informuje nas o wartości odżywczej zjadanego pokarmu. Droga ewolucji pokazuje, że poczynając  od naszych przodków wybieramy to, co dostarcza nam korzyści w postaci białka, energii, minerałów oraz witamin. Kwestią osobniczą jest sam wybór pokarmu, który często sprowadza się do nadmiernego jedzenia mięsa, warzyw czy też słodyczy. Jednak bardziej zastanawiające jest to, dlaczego i jak przyprawiamy przygotowywane jedzenie. Continue reading →

Pikantna zupa

Kalorie:  porcja dla 1 osoby: 325
Czas przygotowania: 45 min.
zupaRodzaj potrawy: bezmięsna
Ilość osób: dla osób

SKŁADNIKI:
Rosół warzywny KNORR     1 i 1/2 kostki
Zasmażka błyskawiczna jasna KNORR     4 łyżeczki
por     1 szt.
masło     2 łyżki
kukurydza     1 puszka
papryka chili     2 szt.
Continue reading →

Plastikowe pojemniki na żywność – czym się kierować przy ich wyborze?

pojemnikiAby żywność mogła zachować świeżość przez dłuższy czas, ważne jest jej odpowiednie przechowywanie. Pomocne w tym może być zastosowanie plastikowych pojemników na żywność. Na rynku można znaleźć wiele różnych pojemników tego typu. Mogą one służyć zarówno do przenoszenia żywności, jak i do przechowywania produktów spożywczych w lodówce bądź w zamrażarce. Czym się należy kierować przy ich wyborze?

Continue reading →

Obecnie mamy spory wybór soków w sklepach

sokiGdy chcemy orzeźwić się w gorący dzień prócz zimniej wody naprawdę bardzo smaczne mogą być soki ze świeżych warzyw bądź owoców. A ponieważ w lato mamy spory wybór owoców możemy przyrządzić sobie orzeźwiający napój pełen witamin we własnym domu o każdej porze dnia a nawet w nocy. Ponieważ każdy ma swoje potrzeby tak więc w zależności od tego co kto lubi możemy przyrządzić sobie sok z warzyw lub z owoców. Jeżeli jednak za oknem panuje ponury jesienno-zimowy nastrój, a na ogródkach z pewnością nie dopatrzymy się ani warzyw ani owoców naprzeciw na szczęście wychodzą sklepy. Wtedy to nawet w takie ponure dni również możemy dostarczyć sobie dużą dawkę witamin. Po takich sokach również poprawi nam się nastrój, a pamięcią będziemy wracać do słonecznych i pogodnych dni. W sklepach na szczęście każdy może wybrać sobie najlepsze soki z pośród wielu smaków z pośród wielu firm. W takim wypadku wybór jest naprawdę prosty. Możemy kupić sok o smaku jednego, ulubionego przez nas owoca. Możemy również zakupić mix ulubionych owoców zawartych w jednym soku. Jeżeli ktoś woli soki z warzyw jest również wiele smaków soków warzywnych. Najczęściej wybierany smak z pośród wszystkich to sok o smaku pomidorowym .Jednak każdy woli cos innego tak więc wybór jest spory można dopasować go do swoich indywidualnych potrzeb.