Moda na wczasy odchudzające

wagaNadwaga jest plagą naszych czasów. Siedzący tryb życia, złe nawyki żywieniowe i większa liczba niezdrowych pokarmów powodują, że kilkukilogramową nadwagę ma już prawie połowa dorosłych Polaków i 1/3 dzieci. Warto z nią walczyć, gdyż w przyszłości może ona przyczynić się do rozwoju wielu chorób takich jak: cukrzyca typu II, miażdżyca czy nadciśnienie tętnicze. Continue reading →

Jak dbać o skórę zimą?

zimaJesień potraktowała nas w tym roku bardzo łagodnie. Przez większość czasu mieliśmy do czynienia z całkiem wysokimi temperaturami, a i kurtki zimowe we wrześniu, w październiku i na początku listopada nie były potrzebne. Kalendarzowa zima zbliża się jednak wielkimi krokami, co również ma odzwierciedlenie w warunkach atmosferycznych. Continue reading →

Przed wakacjami warto zadbać o swoją sylwetkę

wakacjePonieważ zbliżają się wakacje warto już na samym początku wiosny rozpocząć odchudzanie i zadbać o swoją sylwetkę. W Internecie jest dostępnych wiele informacji na ten temat. Mamy też duży wybór z pośród leków i tabletek przyśpieszających przemianę materii. Ponieważ dostęp do tych informacji mają wszyscy i każdy może swój materiał na temat diety dodać trudno wybrać coś idealnie dla siebie. Wystarczy skorzystać tylko z jakiejś informacji zamieszczonej pośród wszystkich w Internecie. Jeżeli chodzi jednak o to, żeby dieta nie zaszkodziła naszemu zdrowiu warto zaczerpnąć porady fachowców w dziedzinie odchudzania, czyli po prostu skorzystać z porady dietetyka. On z pewnością poradzi nam najlepiej jak gubić zbędne kilogramy dbając jednocześnie o swoje zdrowie. Porad takiej osoby możemy uzyskać w przychodniach bądź w prywatnych placówkach. Wtedy tez dobra dieta bogata w białko i witaminy pozwoli nam na dość szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów. Gdy do takiej diety dołożymy regularne ćwiczenia w każdym dniu efekt przyjdzie nam jeszcze szybciej. Możemy ćwiczyć biegając na świeżym powietrzu i relaksując się jednocześnie. Możemy tez korzystać z fitness lub siłowni spędzając miło czas pośród innych dbających o swoje zdrowie osób. Połączenie diety i ruchu z pewnością pozwoli nam osiągnąć wymarzona sylwetkę, z której będziemy bardzo dumni odsłaniając swoje ciało podczas wakacji.